Prevencia kŕčových žíl v nohách. Cvičenia pre nohy. Kompresný bielizeň na kŕčové žily

Cievne choroby sa stále viac zarážajúce mladších ľudí. Pred niekoľkými desiatkami rokov s kŕčové žily dolných končatín do lekári bol hľadaný osobami, najmä vyššom veku. Teraz rovnaké patológia, možno nájsť aj u dievčat.

kŕčové žily na nohách

Choroby (kŕčové žily) zvyčajne postihuje nežnému pohlaviu. Predpoklady pre jej výskyt byť nezdravý životný štýl, genetické predispozície, nosiť nepohodlné topánky a tesné oblečenie, sedavý spôsob práce. Dôležitým príspevkom k rozvoju ochorenia, aby sa tehotenstva a následnej pôrodu. Prevencia kŕčových žíl by mali byť všetky ženy. Jediný rozdiel je, že jeden z nežného pohlavia bude dostatok pohybu, zatiaľ čo iní budú potrebovať farmakoterapia.

Kŕčové žily

Táto patológia ovplyvňuje nižšia nádob. Kŕčové žily je veľmi nebezpečná choroba. Rozvíja v priebehu mnohých rokov a môže viesť k smrti. To je dôvod, prečo je tak dôležité v prvom rušivé symptómy, poraďte sa s lekárom. V závislosti na rozsahu ochorenia, špecialisti predpísať vhodné lieky a nástroje, aby sa s tým vyrovnať. Etapy kŕčové žily sú nasledovné:

  • pôvodné (na dolné končatiny nie sú zistené zjavné zmeny, avšak pacient cíti mierne ťažkosť, ktorá sa zobrazí vo večerných hodinách);
  • prvý (horšie príznaky: opuchy, svrbenie v priebehu postihnutých plavidla, pálenie a bolesti v dolných končatín oblasti);
  • druhý (dolné končatiny čiastočne ovplyvnené žilky, existujú oblasti vypuklé žily príznaky pretrvávajú);
  • tretia (koža Shin prechádza závažné zmeny, bude tma, tam sú vredy a na vyšetrenie odhalil zrazenín).

Pri prvých príznakoch ochorenia pacient by mal konzultovať s lekárom. Muži obvykle nie sú predpísané v prevencii kŕčových žíl. Vzhľadom k tomu, že pravdepodobnosť ochorenia u mužov je veľmi nízka. Ženy potrebujú, aby sa obávajú o zdravie a krásu nôh.

Prevencia kŕčových žíl

Aby sa predišlo vzniku patológie v niekoľkých ohľadoch. Prevencia metódy sa delia na primárne a sekundárne. Bývalého sa aplikuje, keď tam je rýchly vývoj ochorenia alebo objavená v počiatočnom štádiu ochorenia. Sekundárne metódy sú účinné vo viac beží situáciách.

Stojí za zmienku, že prevencia kŕčových žíl v nohách, nebudete môcť odstrániť patológia. Prezentované vašej pozornosti metódy môžu len mierne zmierniť príznaky a zabrániť ďalšiemu progresiu ochorenia. Primárna prevencia metódy patria cvičenia, ľahké cvičenie, správna strava a životný štýl. Sekundárne zahŕňa užívanie liekov, kompresné pančuchy, a obľúbené recepty. Pozrime sa podrobnejšie, ako je prevencia kŕčových žíl v nohách.

konzultácie

Pravidelné konzultácie lekára

Ak chcete chrániť vaše nohy z týchto chorôb, ako kŕčové žily, prvá vec, ktorú by ste mali pravidelne navštíviť phlebologist úradu. Lekár bude môcť sledovať stav ciev. Často lekári predpisujú ultrazvuk diagnostike a Doppler. Tieto štúdie pomôcť identifikovať zmenila štruktúra žily v počiatočnom štádiu. Treba poznamenať, že často sa pacient necíti žiadne príznaky.

Lekár po vyšetrení a prieskum môže pomôcť vám vybrať tie vhodné preventívne opatrenia. Ak už máte počiatočné zmeny v krvných cievach, ako sú kontroly by mali byť pravidelné. Umožňujú identifikovať progresiu ochorenia a prijať vhodné opatrenia.

Udržiavaní normálnej telesnej hmotnosti a správnej výživy

Prevencia kŕčových žíl v nohách zahŕňa správnej výživy. V jedle by malo byť bohaté na vitamíny a minerály. Jedlá by mali obsahovať dostatočné množstvo vlákniny. Uľahčuje trávenie a pravidelnú stolicu.

Povedať, že ľudia s nadváhou kŕčové choroba zistená častejšie. Vzhľadom k tomu, že dolných končatín je silné zaťaženie. Už prvé príznaky patológia musí sily pacienta zmeniť svoje stravovanie. Spotreba čistej vody nesmie byť kratšia ako jeden a pol litre denne. Pitie veľa tekutín, pomáha tenké krvi. Nepriamo ovplyvňuje žily a cievy dolných končatín.

Správne oblečenie je kľúčom k zdravé cievy

Prevencia kŕčových žíl v nohách zahŕňa použitie správne oblečenie. Phlebologists dôrazne odporúčame nenosiť tesné spodné prádlo a oblečenie. Tak, oblasť pod pás musí byť oblečený v bežné veci. Nemôžete nosiť skinny jeans, najmä vážne narúša krvný obeh v oblasti panvy klesol pás. Pančuchy a ponožky musia byť zvolené veľkosti.

Počas dňa nosiť len pohodlné topánky. Je to možné, by mali prestať nosiť vysoké podpätky a stiesnené topánky. Výťah päty by nemala presiahnuť 3-4 cm. Ak je potrebné, šaty, topánky, snažte sa držať celý deň. Pravidelne odstrániť topánky a nechať si nohy zvyšok. Predmetom dostupnosť počas dňa, kompletný ohnutia nohy a jednoduchých cvičení, ktoré budú prezentované vašej pozornosti nižšie.

Sedavý životný štýl je priama cesta na kŕčové žily

Liek na kŕčové žily môžu byť rôzne. Nebude však pomôže, ak nechcete zmeniť svoj životný štýl. Zdržať sa neustále sedí. Počas tejto situácii krvi v dolných končatín stagnovať. Existujúce ventily začať tvrdo pracovať. To vedie k ich poškodeniu a vazodilatáciu. Situácia sa zhoršila, keď sa môžete dať vaše nohy na nohu alebo latesco jednej končatine. V tomto prípade, krv je jednoducho uzavreté v nádobe. Ona nemôže len tak odísť, ale nie prísť do neho.

Samozrejme, na prevenciu vzniku kŕčových žíl nie je potrebné meniť zamestnanie a vzdať obľúbených činnostiach. Avšak, skúste presunúť viac. Ak už máte predpoklady pre rozvoj choroby, potom každú hodinu desať minút na Turistiku a preventívne cvičenia. Po návrate domov, umiestnite vaše nohy nad úroveň tela. V tomto stave je potrebné byť nie menej ako pätnásť minút. Potom môžete robiť domáce práce a zároveň vykonáva základné cvičenia.

Kompresný bielizeň na kŕčové žily

Vynikajúci nástroj na prevenciu sú pančuchy alebo pančuchové nohavice. Tie by však nemali byť obyčajné. Kompresný bielizeň na kŕčové žily musí byť predpísané lekárom. It špecialista určí, ktorá úroveň pružnosti vhodné v tomto prípade. Pančuchy a ponožky zo kŕčové žily môžu byť viacerých typov. Všetci majú rôzne tlaku na určité oblasti nôh. Napríklad, ľahký stupeň kompresie má vplyv len na členok. Čím je vyššia hodnota z rôznych toto spodná bielizeň, vyšší terapeutický účinok to má.

Prvý stupeň kompresie

Tieto pančuchy kŕčové žily sú menovaní ako preventívne opatrenie. Majú relatívne malý tlak na členok, ktorý je v rozmedzí 18 až 21 mm Hg.

Hlavné indikácie pre takáto profylaxia sú tiaže v nohách, pálenie v priebehu abnormálne cievy a malý opuch sa vyskytuje vo večerných hodinách. Tiež, produkt môže byť použitý v nútenej sedavý životný štýl. Pančuchy sú často prvým z kompresný pomer priradené k obchodu pracovníkov a ďalších podporných zamestnancov. Títo ľudia sú nútení stráviť dlhý čas v rovnakej pozícii, sú v ohrození.

Druhá trieda

Pančuchové nohavice, aby sa zabránilo kŕčové žily druhý stupeň kompresie je často predpísané po liečbe. Patológia môže byť odstránený chirurgicky, alebo pomocou minimálne invazívnej techniky. Často druhý kompresie triedy predpísané pre ženy, aby sa zabránilo kŕčové žily počas tehotenstva a pôrodu. Na sebe pančuchy a pančuchové nohavice môžu byť nepretržite.

Treba poznamenať, že druhá trieda kompresie má tlak od 25 do 32 milimetroch ortuti. Pri výbere produktu je potrebné na správne určenie veľkosti. To je dôvod, prečo by ste mali vyhľadať pomoc odborníka.

Tretí a štvrtý ročník

Tieto typy gázy dressingov nie sú preventívne, a už zdravotníckeho charakteru. Boli vymenovaní v obzvlášť ťažkých situáciách - keď elephantiasis nohy, vredy a v prípade nemožnosti chirurgická liečba.

Tretej triedy kompresný bielizeň má tlak od 36 až 46 mm Hg. Avšak, vytiahne nielen členku a lýtka, ale aj oblasti sa nachádza na stehne. Štvrtý stupeň kompresie poskytuje tlak je vyšší ako 59 milimetrov. Tento produkt je len zriedka k dispozícii na predaj. Zvyčajne je potrebné na získanie predpis, lekáreň.

lieky

Lieky na perorálne správy

Liek na kŕčové žily môžu byť tableted forme. Tieto lieky pomáhajú posilňovať steny ciev. Majú tiež protizápalový účinok na žily. Bolesť, opuchy, kŕče a svrbenie sú často po kurze použitia týchto prostriedkov. Treba poznamenať, že niektoré lieky tenké krvi. Toto by sa malo vziať do úvahy pri výbere liekov.

Všetky lieky na perorálne správy by mali byť podávané od svojho lekára. Každý pacient je individuálne vybrané dávkovanie liekov a miera jeho príjem. Niektoré liečivá agenti môžu byť prijaté počas tehotenstva. Avšak, pri dojčení, na vykonávanie takejto preventívnej údržby, je zakázané. Všetky hranové prípravky sú rozdelené do niekoľkých skupín:

  • Antioxidanty. Pomôcť očistiť telo, vrátane žily, toxíny a nečistoty.
  • Antiplatelet agentov a antikoagulačnú liečbu. Tenké krvi a zlepšenie jej zloženie.
  • Phlebotonics. Posilniť žilovej steny, zmierniť opuchy a zabrániť zápalu.

Všetky lieky majú svoje kontraindikácie a obmedzenia. Pred použitím týchto alebo iných fondov potrebné konzultovať s lekárom. V niektorých prípadoch, prevencia je priradená do viacerých liekov. V tomto prípade kombinácia terapie vytvára výraznejší pozitívny efekt.

Znamená pre zaručenie

Krém na kŕčové žily môžu byť tiež použité, aby sa zabránilo. Často tieto lieky sú predpísané v spojení s kompresné pančuchy. Je potrebné poznamenať, že tieto zlúčeniny sú viac v bezpečí ako kapsuly a tablety. Avšak, keď príznaky kŕčové žily môžu byť bezmocní. Všetky krém z kŕčových žíl, mali by sa uplatňovať so svetlom odreniny pohybmi. Smer by mala byť od zdola nahor. Mnohé formulácie vyžadujú opakované použitie po celý deň. Nemusí to byť veľmi pohodlné.

Účinok takýchto profylaxia nemusia byť viditeľné pre každého. Tieto lieky ukázať pozitívny výsledok, pričom perorálne lieky.

cvičenia kŕčové žily

Cvičenie, aby sa zabránilo kŕčové žily

Normálne ohnutia nohy môžu byť dobrá prevencia kŕčových ochorenie dolných končatín. Avšak, všetky cvičenia musia byť dimenzované správne. Musia vykonávať pravidelne. Iba týmto spôsobom sa budú získavať vplyv manipulácie. Ak už máte kŕčové žily, lekári recenzie hovoria o efektívnosti komplexné opravy. V tomto prípade by ste mali použiť kompresiu v spojení s farmakoterapia. Fyzické cvičenie prinesie aj mnoho výhod.

Beh

Trénuje svaly na nohách a má preventívny účinok normálny priebeh. Nemusíte vyvinúť väčšiu rýchlosť. Stačí spustiť pre potešenie. Ak si prajete cvičenia sa dajú vykonávať doma. K tomu je potrebné sledovať.

Alternatívne spustiť sa môže stať vysoko zdvíhacie na kolená. V pokoji, ruky na jeho pás. Striedavo zvýšiť jedna druhú nohu tak, aby koleno formy 90-stupňový uhol.

Vzostup na prsty

K prevencii kŕčových žíl sa ukázalo byť účinné, tento výkon musí byť zahrnuté v cvičení. Postavte sa rovno, nohy by mali pevne stáť na zemi. Pomaly stáť na špičkách tak, že päty preč od podlahy troch centimetrov. Potom sa pomaly vráťte do východiskovej polohy.

Toto cvičenie môže byť vykonaná aj na pracovisku. V jeden prístup, budete musieť urobiť 10 výstupoch. Počas dňa môžete urobiť 5 až 10 sád.

"Bicykel" alebo vykonáva namiesto

Dobrá prevencia kŕčových žíl je Bicykel. Ak nemáte toto vozidlo alebo nie je dosť času na tieto prechádzky, stačí urobiť nasledujúce cvičenie.

Sedieť na pevný a rovný povrch, nohy zdvihnite. Dlane zvyšok na podlahe. Štart kruhový pohyb nohy, ako by ste sa šliapať. Trvanie tento druh cvičenia sa môže pohybovať v rozmedzí od troch do piatich minút. Počas dňa môžete urobiť niekoľko prístupov.

liečba kŕčových žíl

Spracovanie a následná prevencia

Kŕčové žily nemôže byť eliminovaný preventívne opatrenia. Dokonca aj lieky neposkytujú dlhodobý terapeutický efekt. Momentálne najúčinnejším spôsobom na odstránenie kŕčových žíl sú laserovej chirurgie, sclerotherapy a chirurgia. Po ošetrení budete potrebovať celý život, aby sa zapojili do prevencia kŕčových žíl. Inak, choroba môže ovplyvniť zdravé žily.

Pamätajte, že čím skôr sa obrátiť na špecialistov, tým menej vás bude potrebné sily a prostriedky na boj proti kŕčové žily dolných končatín. Postupujte podľa odporúčania lekára a dodržiavajte všetky priradené preventívne opatrenia.

Zdravím vás, a nech vaše nohy budú vždy krásne!