Prevencia kŕčových žíl: ako ju správne vykonávať?

Kŕčové žily sú pomerne častým patologickým stavom, ktorý sa vyznačuje zväčšením priemeru lúmenu, stenčením stien žíl a výskytom „uzlov“.

V preklade zo starogréckeho jazyka „kŕčové žily“ znamenajú „opuch“. Teoreticky sa podobné ochorenie môže objaviť kdekoľvek na tele, ale nohy sú najčastejšou léziou.

Podstata problému

Žily v tele hrajú veľmi dôležitú úlohu a predstavujú sieť rozvetvených rezervoárov, ktoré prenášajú krv z tkanív do srdcového svalu. Na dolných končatinách je táto sieť vyjadrená vo forme hlbokých a povrchových žíl, vzájomne prepojených núdzovým systémom vypúšťania krvi.

Spravidla sa hlavná pozornosť venuje hlbokým žilám, takže sú zreteľne silnejšie a objemnejšie. A na povrchu zostáva asi 15% z celkovej práce.

Srdce je „pumpa“, ktorá poháňa krv cez žily. Časť krvi preteká žilami proti gravitácii (pri chôdzi, pohybe alebo v podrepe). Keď sú svaly uvoľnené (v stoji), krv prúdi nadol pod vplyvom rovnakej gravitácie. Ale nie všetko je také jednoduché, ventily umiestnené na stenách ciev ju nepúšťajú späť.

V prípadoch, keď sú ventily „zlomené“, žily sú rozšírené a zapálené, nedokážu udržať prietok krvi. Tento proces podporuje nadúvanie a vydutie žíl. Zhoršené zásobovanie krvou sa stáva koreňom, z ktorého začínajú kŕčové žily na nohách.

Príčiny kŕčových žíl

Existuje veľa dôvodov:

• Kŕčové žily môžu byť ľahko zdedené, to znamená, že existuje vrodená slabosť stien ciev.
• Výskyt kŕčových žíl môže byť spojený s ľudskou činnosťou a imunitou.

Jedna vec je jasná, choroba nevzniká len tak, niečo by malo slúžiť ako impulz.

Pri sedavej práci v žilách, respektíve v panve, dochádza k stagnácii krvi, ktorá sa následne prejaví zdravotnými problémami. Kŕčové žily vznikajú sedavým spôsobom života, preto pri práci v stoji neexistujú žiadne prekážky brániace ich pôvodu.

Nie je náhoda, že táto choroba sa v prvom rade nazýva chorobou z povolania predajcov a kaderníkov.

Toto sú tiež zjavní provokatéri:

• nadváha (obezita),
• Časté zdvíhanie závažia
• poranenia nôh.

Ďalším faktorom je zvýšený intraabdominálny tlak. Veľkosť žíl sa neustále mení, inhalácia - žily sa zužujú, výdych sa naopak rozširuje. Keď človek silno tlačí, sú žily pod veľkým zaťažením a pod vytvoreným tlakom sa začnú rozširovať.

To samozrejme neznamená, že je ohrozený úplne každý, ale chronické zápchy a kašeľ môžu spôsobiť kŕčové žily.

Kŕčové žily počas tehotenstva

U tehotných žien sa veľmi často vyskytujú kŕčové žily. Stále zväčšujúca sa maternica vyvíja mimovoľný tlak na žily z nôh. V takom prípade príroda chránila ženy pred vážnymi následkami a počas tehotenstva obdarila telo dostatočným množstvom pohlavných hormónov, vďaka ktorým sú steny ciev plastické a poddajné. Spravidla je tu choroba reverzibilná; po pôrode sa žily vrátia do predchádzajúceho stavu.

Metódy prevencie

Absolútne akejkoľvek chorobe sa dá predchádzať oveľa ľahšie ako liečiť, a kŕčové žily nie sú výnimkou. Pozrime sa na hlavné preventívne opatrenia:

• Zabudnite na pevné a nepohodlné topánky. Ženy by si mali pamätať, že „každodenná“ päta by nemala byť väčšia ako päť centimetrov. Večer potešte nohy masážou a chladným kúpeľom, potom ich vyhoďte vyššie a ležte v tejto polohe 15 minút.
• Noste voľné oblečenie, ktoré nemá pevné elastické pásky alebo pásy.
• Pokiaľ je to možné, choďte naboso po kamienkoch. Počas dovolenky si tieto terapie zariadte minimálne sami.
• Ovládajte svoju stravu. Vylúčte alebo aspoň znížte spotrebu korenených, slaných a údených jedál. To isté platí pre alkohol.
• Šport je vynikajúcou prevenciou kŕčových žíl. Výnimkou môže byť počiatočné štádium ochorenia. Ak spozorujete prvé príznaky a príznaky na sebe, potom by mala byť záťaž slabá a pred začatím tréningu sa poraďte s lekárom.
• Ak máte sedavé zamestnanie, pokúste sa čo najčastejšie vstávať a prechádzať sa po miestnosti. Robte základné cviky, aspoň trochu skočte. Pri sedení si neprekrížte nohy, je to veľmi zlé pre krvný obeh.
• Nepreháňajte to s kúpeľmi, saunami a vírivkami. Po "horúcich" postupoch nezabudnite opláchnuť studenou vodou.

Fázy vývoja kŕčových žíl

1. Prvá etapa.Bolesť a nepohodlie absentujú, pozorujú sa iba kozmetické chyby. Na nohách sa objaví rozvetvený vzor žíl, objavujú sa „hviezdy“ a „sieťka“. Večer nohy veľmi opuchnú.
2. Druhá etapa.Zjavný opuch v oblasti členku a silná ťažkosť v nohách. Vo večerných hodinách sa môžu vyskytnúť kŕče, necitlivosť, pocity plazenia a mravčenia.
3. Tretia etapa.Neustále silné opuchy nôh, na pokožke sa tvoria tulene, miestami sa mení pigmentácia, objavuje sa svrbenie a dermatitída.
4. Štvrtá etapa.Trofické vredy sa objavujú na koži nôh.

Aké opatrenia je potrebné prijať v počiatočnej fáze

Kŕčové žily dolných končatín, ak je v štádiu vzniku, dobre reaguje na liečbu, je dosť možné, že kompetentný „boj“ zastaví jej vývoj.

Najskôr dodržiavajte všetky vyššie uvedené preventívne opatrenia. Prehodnoťte svoj šatník, v prípade potreby vylúčte všetky „škodlivé“ veci, to isté urobte s topánkami. Doprajte svojim chodidlám kontrastnú sprchu, choďte viac naboso a vyvážte jedlo.

Po druhé, pri prvých príznakoch si kúpte kompresné spodné prádlo, môžu to byť pančuchové nohavice alebo pančuchy. Ich princípom činnosti je rozloženie tlaku na nohy tak, aby sa normalizoval krvný obeh a príznaky sa výrazne oslabili.

Pokiaľ ide o konzultácie, je potrebné navštíviť nielen phlebologa, ale aj gynekológa (pre ženy) a ortopéda. Je pravdepodobné, že hormonálna antikoncepcia alebo ploché nohy mohli spôsobiť problémy s krvným obehom.

Prevencia kŕčových žíl počas tehotenstva

Takmer každá žena počas tehotenstva čelí problémom s opuchmi nôh a poruchami krvného obehu. Zväčšená maternica neustále tlačí na dolnú dutú žilu a narúša jej normálne fungovanie.

Ale, ako už bolo spomenuté, kŕčové žily sú v tomto prípade reverzibilné, hlavnou vecou je včas prijať potrebné preventívne opatrenia.

• Zakúpte si pohodlnú ortopedickú obuv, aby vaše chodidlá neboli unavené pri chôdzi.
• Robte každodenné prechádzky. Neseďte a nestojte dlho. Aby ste predišli žilovej stagnácii, položte nohy počas odpočinku na kopec.
• Noste kompresné oblečenie, aby ste sa vyhli opuchom.
• Dobrým pomocníkom budú ľahké fyzické cvičenia, ktoré zahŕňajú iba nohy. Postačujú najjednoduchšie pohyby nôh v rôznych smeroch.
• Vitamín C je veľmi dobrý v prevencii kŕčových žíl. Má veľa prospešných vlastností, ktoré dodajú žilám pružnosť a súčasne znížia riziko mnohých chorôb.

Liečba kŕčových žíl

Úplné vyliečenie choroby je možné iba operatívnym spôsobom. Ako pomocné metódy sa používajú lieky a cvičenie.

flebektómia

Operácie môžu byť chirurgického rázu aj pomocou najnovšej technológie. Medzi prvé patrí flebektómia, keď sa odstránia kŕčové žily.

laserové

V druhej skupine je laserová koagulácia, nejde tu o žiadne rezy, tepelné žiarenie sa aplikuje na problémovú oblasť tela.

Skleroterapia

Ďalším spôsobom, ako sa zbaviť kŕčových žíl, je skleroterapia. Špeciálne riešenie sa vstrekuje do poškodenej žily pomocou tenkej ihly, ktorá zlepí steny ciev a následne ich rozpustí.

Bez ohľadu na to, ako lekári chcú, jednoducho nie sú schopní odstrániť hlavnú príčinu kŕčových žíl - slabosť cievnych stien. Je len na vás, aby ste chorobe zabránili preventívnymi opatreniami.

Špeciálne cvičenia

Ďalej uvádzame niekoľko fyzických cvičení, ktoré vám nezaberú veľa času, ale efekt bude vynikajúci. Môžete si ich urobiť doma.

• Cvičenie 1.Ľahnite si na podlahu, zdvihnite nohy do uhla 90 ° k podlahe a začnite pohybovať prstami na nohách „od vás k vám“. Opakujte 10 krát.
• Cvičenie 2.V polohe na bruchu zdvihnite nohy a chodidlami „nakreslite“ kruhy, a to 10-krát v každom smere.
• Cvičenie 3.Známa „breza“ má dobrý účinok. Z polohy na bruchu zdvihnite nohy a panvu a opierajte sa o svoje ruky. Zaistite v tejto polohe niekoľko sekúnd. Opakujte 4 krát.
• Tip:Natiahnite si nejaký čas. Po prvé, vaše telo bude vždy pružné a po druhé, prispeje k vytesneniu krvi z žíl.
• Cvičenie 4.Ľahnite si na zem s chodidlami spolu, kolená smerujú do opačných smerov. Chyťte nohy a potiahnite ich k sebe. V tejto polohe chvíľu zotrvajte. Zahrajte si cvičenie 4 krát.
• Cvičenie 5.Ľahnite si na ľavú stranu a opierajte sa o lakte, pravou rukou chyťte pravú nohu. Urobte niekoľko jarných pohybov bedrovým chrbtom (snažte sa dosiahnuť pätou po zadok), vydržte 10 sekúnd. To isté urobte pre ľavú stranu.

masti

Účelom liekov pri liečbe kŕčových žíl je dodať žilám pružnosť a normálny stav. Potrebný liek odporučí špecialista na komplexnú liečbu.

Krém obsahujúci antikoagulancium môže mať dobrý profylaktický účinok. Úlohou druhého z nich je zmierniť bolesť v postihnutých oblastiach, ako aj posilniť krvné cievy. Protikŕčové krémové prípravky často obsahujú množstvo vitamínov: C, B5 a B1, vďaka nim sa výrazne regeneračné obdobie skracuje.

Tablety sú tiež bežné pri liečbe, ktoré:

1. zlepšenie cievneho tonusu;
2. zmierňuje zápal;
3. urýchľujú prietok krvi a lymfy;
4. eliminuje poruchy mikrocirkulácie.

Tablety sú rozdelené do niekoľkých skupín: kortikosteroidy, flebotoniká, antitrombotické a nesteroidné analgetiká.

Ľudové lieky

Konzervatívna metóda liečby je účinná v prvom štádiu kŕčových žíl, keď človek pociťuje ťažkosti v nohách a všimne si žilovú sieť na pokožke. Čím skôr sa prijmú nápravné opatrenia, tým skôr a presnejšie budú výsledky. Ďalej uvádzame niekoľko jednoduchých, ale efektívnych receptov.

Cesnakový obklad

Gruel sa pripravuje z nastrúhaného cesnaku a masla v pomere 1: 2, ktorý sa potom aplikuje na postihnuté miesta a zafixuje sa papierom a obväzom. Trvanie expozície - noc, ráno si nohu opláchnite teplou vodou.

gaštan

Gaštanová tinktúra na vnútorné použitie. Nalejte päťdesiat gramov suchého produktu 500 ml alkoholu. Výsledný produkt musí trvať 14 dní, prefiltruje sa. Vezmite trikrát denne pred jedlom a zapite vodou.

masť Kalanchoe

Litrovú nádobu naplňte do polovice listami a zvyšok naplňte 70% alkoholom. Výsledná tinktúra by mala byť umiestnená na tmavom mieste po dobu dvoch týždňov, ale denne ju pretrepávať. Poškodené miesta sa denne potierajú hotovou masťou.

Milujte sa a buďte zdraví!